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空姐激推機上吃1類食物！維持體力又能避水腫

搭乘飛機時來一些巧克力或洋芋片或許能滿足口腹之慾，不過經驗豐富的空服員表示，他們通常會自備低鈉食物，以避免水腫，並維持體力。除此之外，他們也很推薦高蛋白能量棒、果乾、堅果等食物。綜合《華盛頓郵報》（WashingtonPost）、英國《每日鏡報》（DailyMirror）報導，接受《華郵》訪問的空服員們表示，他們執飛時通常會自備健康食物，以維持體力及避免浮腫。他們偏好低鈉食物，以避免腫得像氣球；他們選擇如胡蘿蔔棒或芹菜棒等不需要器具的食物、高蛋白能量棒、果乾，因為這類食物不論是站著或在狹窄的空間內都方便食用；堅果也相當受歡迎，不過空服員們會避免帶花生上機，以免引發乘客過敏。香蕉也是好選擇，不過廉航空少萊斯（MichaelRice）建議帶2根香蕉上機就好，而且要先把他們吃完，以避免香蕉快速氧化、發黑。空服員也會自帶煮熟的雞蛋，不過剝開蛋殼時經常伴隨一陣明顯的氣味，因此萊斯說他都會事先警告同事自己要吃雞蛋了，他說自己通常會在廁所把雞蛋敲碎，然後再拿到廚房吃，因為雞蛋只有在剝開時才有氣味。事實上網紅空姐卡瑪拉尼（KatKamalani）就曾拍攝TikTok短片，分享自己帶上機的食物清單，她說自己會用保冷箱裝食物，一定會帶上蔬菜及水果，她也認同搭機時蛋白質及纖維是首選食物，指出自己每趟旅行必定帶高蛋白威化餅乾上機，既營養又有飽足感。@katkamalaniBestTravelFoodhacks.#travelhacks#tipsandtricks#healthyeatinghabits@SkinnyDipped♬Skate-TreesandLucy文章來源：ThreethingsyoushouldALWAYSeatonaplane-becauseflightattendantsdo文章來源：MiniCrock-Potsandmealprep:Howflightattendantseatonaplane

《獨家》離譜！澎防部少校連長目無法紀 宿醉酒駕睡路中恐丟飯碗

國軍一再宣導防制酒駕嚴重後果，但酒駕事件仍未間斷。澎防部一名少校連長於14日休假期間駕車外出飲酒，雖然搭車回到家中休息，但隔日上午仍在嚴重宿醉狀態下前去停車處駕車回家，行經馬公石泉美而美二號道路口處，竟然在停等紅綠燈時昏睡路中，遭警方攔查後測得酒測值0.79毫克，警方依涉違反公共危險罪嫌移送偵辦。澎防部聞訊後，將召開人評會議處，這名少校恐將遭到部隊汰除命運。據了解，該名少校連長才於7月1日晉任少校，14日於休假期間外出喝酒，凌晨坐計程車返家，昨（15）日上午11時許，前往車輛停放位置駕車離開，行經馬公市204號道石泉美而美二號道路口處，疑似精神不濟昏睡路中，遭到文澳派出所臨檢攔查，測得酒測值0.79毫克，警方依涉違反公共危險罪嫌送辦，澎防部得知後震怒，將召開人評會進行議處。★中時新聞網關心您：喝酒過量，有礙健康；酒後不開車，安全有保障！

宋洋曝拍《暴裂無聲》鼻子撞斷 摀口鼻鮮血從指縫噴出

大陸演員宋洋帶著電影作品《不止不休》來台參加兩岸影展，他過去演出不少仙俠劇，如《少年楊家將》、《射鵰英雄傳》、《仙劍奇俠傳三》等，而他自己覺得最困難的代表作則是電影《暴裂無聲》，拍攝過程還受了一次大傷，左眼眼眉縫了10幾針、鼻子也撞斷了，變成「一半鷹勾鼻」。宋洋當時是演出一場滾下山坡的戲碼，不小心被道具敲到頭，摔倒站起來1、2分鐘，眉間就開始噴血、鮮血四濺，「導演來看我，我摀著臉，就看到我的血從我指縫間噴出來，嚇到以為我眼睛受傷了。」然後他只休了6天，中間有3天臉都是腫的，消腫完便直接上工。宋洋幾年前有到高雄拍攝《深夜食堂》，因為待的時間長，他也算是有深度旅遊，讚高雄超棒，去了旗津3次，每次都騎1小時的電動車，而且高雄美食多，基本上每天都在吃。另有兩件事讓他印象深刻，一是他經過高雄某間影城，覺得影迷很像影展粉絲，看到一堆年輕影迷坐在地上聊天；二是大讚7-11有文化，「高雄的7-11有休息區，晚上我們玩完夜店，就去7-11吃消夜。」